Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i dość znaczna część kobiet w tym czasie zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie znaczną ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Niedługo wakacje, czas zakładania skąpych ubrań i kostiumów plażowych, a przez nadmiar ciała może być to krępujące albo wręcz niemożliwe. Jak schudnąć do tego czasu, żeby nie tylko wyglądać należycie, niemniej jednak i świetnie się czuć? Wiele diet ma tą wadę, że stosowane na własną rękę nie przynoszą zbyt dobrych wyników. Lub nie pozwalają schudnąć, albo wyjaławiają organizm tak, że po odchudzaniu jest on jeszcze w gorszym stanie, niż był przed.

Dobrą nowiną jest jednak to, że każda poradnia dietetyczna ma programy, które przystosowuje indywidualnie do klienta i tym samym może zapewnić świetne efekty odchudzania. Zdrowe żywienie to podstawa odchudzania, na nic są katorżnicze ćwiczenia, jeżeli już nasz jadłospis odbiega od tego, jaki jest w stanie zapewnić szczupłą sylwetkę. Jemy zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów, prowadzimy siedzący tryb życia i nie uprawiamy sportów. Znasz to? Tak więc nie dziw się, że Twoja waga nie pokazuje takiej wartości, jaką chciałabyś widzieć. Wszystko jednakże leży w Twoich rękach, jeżeli zastanawiasz się w jaki sposób schudnąć, najpierw postaw na zdrowe żywienie, ogranicz liczbę spożytych kalorii, a w przyszłości wprowadź odpowiednią aktywność fizyczną. Po jakimś czasie rezultaty zaczną się pojawiać, najpierw będzie to nieznaczny spadek wagi, a w późniejszym czasie, w miarę systematyczności, zrzucisz wszystko to, co przybrałaś przez zimę.

Zobacz: Poradnia dietetyczna.