Sporo osób zastanawia się nad tym w jaki sposób schudnąć tak, żeby waga po tym procesie już nie wzrastała. To niełatwe temat, ponieważ istnieje duża ilość nieskutecznych diet. Część z polecanych jednak może być nieodpowiednia w konkretnych przypadkach, albo po jakimś czasie dawać efekt jo-jo. W dodatku należy jeszcze pamiętać, że diety eliminujące część produktów z jadłospisu mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego odpowiednim miejscem, żeby zasięgnąć porady specjalisty jest poradnia dietetyczna.

To tam dietetyk ustali jaka dieta będzie dla nas najlepsza. Weźmie pod uwagę nasz wiek i ogólny stan zdrowia. Ma możliwość też zlecić wykonanie specjalnych badań. Nie właściwie każdy wszak zdaje sobie sprawę z tego, że jego problemy z wagą mogą wynikać nie tylko ze złych nawyków żywieniowych. Wahania hormonów albo ichniejszym nieprawidłowe wydzielanie oraz dodatkowo ukryte choroby to też częste powody nadwagi albo niedowagi.

Dietetyk nie tylko poleci nam zdrowe żywienie, które polega nie tylko na wybieraniu odpowiednich towarów. Kluczowe jest w większości przypadków ich łączenie i przygotowywanie. Nawet najlepiej dietetyczne warzywo stanie się tuczące, jeśli zostanie usmażone na zwierzęcym lub roślinnym tłuszczu. Całkowita rezygnacja z węglowodanów i tłuszczów z kolei ogólnie rzecz ujmując nie wchodzi w rachubę, ponieważ zazwyczaj możemy pozbawić się w ten metodę cennych witamin. Dietetyk ułoży nasz jadłospis w taki sposób, iż zmniejszona zostanie kaloryczność posiłków, ale pozostaną inne wartości odżywcze. Poświęcając własny czas jest to dość niełatwe do osiągnięcia, ponieważ nie w każdej chwili kojarzymy skład towarów i nie w każdym momencie umiemy zachować proporcje.

Warto sprawdzić: Poradnia dietetyczna Paniówki.