W momencie, gdy chcemy wyedytować nasz metodę odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, musisz zacząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na zupełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają zmianę materii i równocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.

Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt

Oczyszczenie organizmu umożliwia na szybką utratę zbędnych kilogramów. Podstawowym wymogiem diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję sporej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci sporej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów oraz dodatkowo posiłków, musisz spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa , a oprócz tego owoce.

Idealnym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki sporej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą modyfikację materii, poza tym uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.

W sytuacji, kiedy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona właściwie do naszego stanu zdrowia , a oprócz tego kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się pełnym zdrowiem, a też uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt.  Prosta aktywność fizyczna będzie perfekcyjnym uzupełnieniem mojej diety.

Zobacz: dieta odchudzająca.